チアシードのとろみプリン レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
オレイリーさんち
総カロリー約484ですが、1回の食べる量を100mlにすると約121kcalになります。今回ははちみつを使いましたがお勧めはメイプルシロップです。
材料（4人分）
- チアシード 大さじ６
- アーモンドミルクかココナッツミルク ２カップ
- バニラエッセンス ４,５滴
- はちみつかメイプルシロップ 大さじ1
作り方
-
1
材料です。
-
2
ボウルに材料を全部入れて混ぜます。全体がミルクにひたるように混ざったらラップをして冷蔵庫へ。
-
3
一晩ねかせて出来上がりです。
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- 料理名
- チアシードプリン
オレイリーさんち
TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)？でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ! 追記：病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!
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