栄養満点かぼちゃカレー レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 かぼちゃは一口大にきってレンジで５分チンしておく。
- 2 フライパンに油をしいてにんにく、しょうが、薄くスライスした玉ねぎをいれ、しんなりするまでいためる。
- 3 ２にソーセージ、１のかぼちゃをいれていため、塩こしょうする。
-
4
ソーセージに火が入ったら水を加える。牛乳と水をあわせて箱にかいてある分量分入れる。
- 5 中火で１０分ほど似たら青汁を加え、混ぜてルウをいれ火を止める。
- 6 ルウが溶けたらできあがり。
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