鯵のぎゅうぎゅう焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 人参はいちょう切りにして、じゃがいもと一緒にレンジで3分加熱して火を通す。
- 2 玉ねぎはくし切りに、鯵は1口サイズに切り、ブロッコリーも適当な大きさに切る。
- 3 野菜と鯵に塩コショウ、バジルをふってまぜる。
-
4
耐熱ガラスの容器に全て入れ、上からオリーブオイルをまわしかける。
180℃のオーブンで蓋をせずに20分やく。
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