ダイエット中の小腹解消　たったの1カロリードリンク レシピ・作り方

作り方

1. 1 これがバジルシードです。水を含むと5分くらいで30倍に膨らむので小腹解消にとっても良いです。必ず食用を購入してください

   

2. 2 1ｇがこれくらい。1ｇ1カロリーです。写真はカレー用スプーンです。

   

3. 3 常温の水500-600ｃｃを注ぐとカエルの卵みたいになります。写真は水を注いで1分後、水を含んで膨らんだ状態。味は特になく、プチプチぶるぶるした触感を楽しむ感じです。

   

4. 4 フルーツ系のハーブティー、ハイビスカスやローズヒップ系がおすすめ、ティーバックを2つ入れます。写真は生活の木のおいしいハーブティーです。常温の水でも5分くらい放置で抽出は十分です。

   

5. 5 本物の砂糖の甘さに近くする裏ワザです。ステビア単体では独特の後味でいかにも偽物の甘さですが、ステビア少々にキシリトールかエリスリトールを入れます。写真はステビアを入れたところ。

   

6. 6 ステビアは粉砂糖のような細かい粉末で水にすぐ溶けます。キシリトールとエリスリトールはグラニュー糖のような大きい粒なのでストローでよく混ぜて溶かしながらゆっくり飲んでください。
7. 7 小腹解消の為、甘めに作っています（っといっても0カロリーですが）。カロリーはバジルシードの1カロリーのみ。