炊飯器だけ！超時短 高タンパク質 豆ご飯と蒸し鶏 レシピ・作り方
材料（4人人分）
- 鶏胸肉 2枚/約600ｇ
- 白米 2合
- 緑豆 1合
- 押麦 1合
作り方
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1
緑豆は洗って最短で6-7時間水に浸けます。洗った白米、押麦、水をきった緑豆を一緒に炊飯器に入れ、水を炊飯器の目盛り4.5合の線まで入れます。
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2
その上に、鶏胸肉2枚をのせてスイッチオン！普通に炊きます。我が家の炊飯器は、5.5合炊きです。
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3
炊けたら、鶏肉を取り出し、軽くご飯を混ぜます。我が家は特にご飯や鶏肉に味付けしません。食べる時にポン酢やゴマダレなどをかけて頂きます。
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つくったよレポート（1件）
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makicchi**2021/02/26 22:17
押麦と白米で☆
夫が粗挽きこしょう好きなので、胸肉にこしょうだけしました(◍•ᴗ•◍)
炊飯器で一気に火が通るので、とても時短になりました！
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