離乳食中期「オクラ」冷凍保存法 レシピ・作り方
材料（6食分人分）
- オクラ 8本
- お湯 鍋たっぷり
作り方
- 1 オクラは毛を取るようにこすり洗いする。
- 2 沸騰した湯にオクラを入れて柔らかくなるまで茹でる。
- 3 粗熱が取れたら、オクラをへたを切り落とし、縦二等分に切って、種をとり、細かいみじん切りにする。
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4
フリージング容器に10gずつ入れて冷凍保存する。
※1週間程度で食べ切ってください。
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- カテゴリ
- 離乳食中期（7～8ヶ月）オクラ
- 料理名
- 離乳食中期「オクラ」冷凍保存法
はるままぽん(管理栄養士)
見ていただき、ありがとうございます＾＾
●旦那さんと3歳の子供の３人暮らし
●管理栄養士
●アスリート栄養食インストラクター
時短レシピや簡単スイーツ、離乳食の保存方法なども紹介してます！
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ひまたん♡2020/09/08 10:24
オクラの下ごしらえ、冷凍方法、とても参考になりました！
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