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具だくさんで美味!キューちゃん入りオムライス♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • たまご

    1個

  • ヨーグルト

    小さじ2

  • コショウ

    少々

  • 鶏ムネ肉小切り

    50グラム

  • 玉ねぎ

    4分の1個

  • ニンニクみじん切り

    少し

  • ピーマン

    半分

  • きゅうりのキューちゃん

    小さじ1

  • ご飯

    2分の1膳

  • 小さじ1

  • コンソメ顆粒

    小さじ5分の1

  • 塩コショウ

    少々

  • トマトケチャップ

    大さじ1、5強

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
具だくさんで美味!キューちゃん入りオムライス♪
  • 100円以下

野菜とキューちゃんがたっぷり入った具だくさんのオムライスです~♡ランチにいただきました♪

作り方

  • 1

    玉ねぎとピーマンとキューちゃんは粗みじん切りにする。
    フライパンにサラダオイルを熱して鶏ムネ肉とにんにくとたまねぎを炒め、ピーマンとキューちゃんも炒める。

  • 2

    1にごはんを加えて炒め、酒、コンソメ顆粒、塩コショウで味をつけ、トマトケチャップ大さじ半分を混ぜて取り出す。

  • 3

    卵を溶いてヨーグルトとコショウを混ぜ、熱したフライパンにサラダオイルを敷いて流し、2をのせて巻きこみ、オムライスを作ってケチャップ大さじ1強をかけていただきます。

きっかけ

ランチのオムライスにキューちゃんを入れて。

おいしくなるコツ

ヨーグルトの代わりに牛乳でもおいしいです。

レシピID: 1400013737

公開日:2015.04.27

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関連情報

料理名
具だくさんで美味!キューちゃん入りオムライス♪
料理用途
普段の料理 妊婦さん
関連キーワード
オムライスランチに

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