白菜とじゃが芋みそ汁&卵チンゲン&サラダワンプレ♪ レシピ・作り方

白菜とじゃが芋みそ汁&卵チンゲン&サラダワンプレ♪
  • 約30分
  • 300円前後
kojarin7
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低カロリーな野菜たっぷりのワンプレートです。温かいおみそ汁と一緒にいただきます。

材料(1人分)

  • じゃが芋 2分の1個
  • 白菜 2分の1枚
  • エノキタケ 10グラム
  • 長ネギ 5センチ
  • だし汁 1カップ
  • みそ 小さじ2強
  • レシピID:1400013539 一人分
  • レシピID:1400013540 一人分

作り方

  1. 1 じゃがいもは皮をむいて6つ割にし、だし汁に入れて火にかけて煮る。
  2. 2 1にざく切りにした白菜とえのきたけを入れてさっと煮てみそを溶き入れ、長ネギを輪切りにして散らす。
  3. 3 プレートに2と
    レシピID:1400013539のゆで卵とチンゲン菜のヨーグルトソースと
    レシピID:1400013540 のイカリングとキャベツのゴマドレサラダを添えて完成です

きっかけ

ダイエットワンプレートに!

おいしくなるコツ

みその量はお好みで加減してください。

  • レシピID:1400013541
  • 公開日:2015/04/15
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カテゴリ
ヘルシーワンプレート
料理名
白菜とじゃが芋みそ汁&卵チンゲン&サラダワンプレ♪
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