さんまのかば焼きご飯とハムとみつ葉の卵焼きワンプレ レシピ・作り方

さんまのかば焼きご飯とハムとみつ葉の卵焼きワンプレ
  • 約30分
  • 300円前後
kojarin7
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さんまのかば焼きごはんとハムとみつ葉を入れた具だくさんのたまご焼きを作りました。
たっぷりのレタスをしいてどうぞ♪

材料(1人分)

  • たまご 1個
  • みつば 1株
  • スライスハム 1枚
  • めんつゆ 小さじ1
  • コショウ 少々
  • レタス 2、3まい
  • レシピID:1400013492 一人分

作り方

  1. 1 卵は溶いてみつ葉とスライスハムをみじん切りにしてめんつゆとコショウを混ぜる。
  2. 2 フライパンにサラダオイルを敷いて熱し、1の卵液を流し入れてフライ返しで巻きながら細長く焼く。
  3. 3 レシピID:1400013492 のさんまのかば焼きご飯のプレートにレタスをしいて2の卵焼きを食べやすく切って完成です。

きっかけ

野菜とたんぱく質たっぷりのワンプレートを作りたくて。

  • レシピID:1400013494
  • 公開日:2015/04/13
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カテゴリ
ヘルシーワンプレート
料理名
さんまのかば焼きご飯とハムとみつ葉の卵焼きワンプレ
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