ブロッコリーと人参のヨーグルトドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリーの茎 1本分
- 人参 ４、5センチ
- ツナ(缶詰） ４０グラム
- リケン うま塩ドレッシング 大さじ1
- 小岩井 生乳100％ヨーグルト 大さじ1
作り方
- 1 ブロッコリーの茎は固い皮をむいて細切りし、人参も細切りにする。
- 2 フライパンにツナを入れて火にかけ1を入れて炒め水大さじ2を加えて蓋をして蒸し、2、3分加熱してボウルにとる。
- 3 ２にリケンうま塩ドレッシングと小岩井 生乳100％ヨーグルトを入れて混ぜ、盛り付けていただきます。
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kojarin7
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