【つくおき】ツナポテトサラダ レシピ・作り方

【つくおき】ツナポテトサラダ
  • 約10分
Ayaa
Ayaa
ポテトサラダにツナおかかを入れてたんぱく質up♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 (下ごしらえ)
    じゃがいも:一口大に切る
    ねぎ:小口切り
  2. 2 (茹でる)
    鍋にいもとひたひたくらいの水を入れ、煮る
    →柔らかくなったら湯を捨て、粉がふくくらいまで火にかける
    →半分つぶす
  3. 3 (和える)
    シーチキン、しょうゆ、マヨネーズはあらかじめ混ぜておく
    →じゃがいもとあえる
  4. 4 (盛付)
    器に入れ、かつおぶしをふりかけ、ねぎをちらす

きっかけ

たんぱく質の摂取を高めるために作りました。隠し味にごま油を小さじ1入れても美味になります♪

おいしくなるコツ

シーチキンは、はごろものLフレークシリーズが好き♪パウチ入りの方が低エネルギー! シーチキンSmile 水煮Lフレーク60g 46kcal シーチキンSmile Lフレーク60g 126kcal シーチキンLフレーク70g 204kcal

  • レシピID:1390042136
  • 公開日:2020/07/06
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カテゴリ
じゃがいも前日に作り置き作り置き・冷凍できるおかず黒・茶系のおかずポテトサラダ
関連キーワード
シーチキン ツナ マヨネーズ かつおぶし
料理名
ポテトサラダ
Ayaa
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つくったよレポート(1件)

  • コスモス2012
    コスモス2012
    2021/09/17 07:20
    【つくおき】ツナポテトサラダ
    作っておけば食べたい時にすぐ食べれて良いですね!美味しくいただきました。

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