これなら食べれるゴーヤの肉詰め レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
ゴーヤは7ミリ厚さの輪切りにします。
スプーンなどを使って 綿と種を取り除いてリング状にします。 - 2 1の内側に片栗粉を薄くまぶします。
- 3 *印を混ぜて 2の内側に詰めます。
- 4 フライパンにサラダ油を熱し、3の両面を弱めの中火で焼きます。
- 5 こんがりと色づき 肉の中目で火が通れば完成です。
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