ゴーヤと人参のシリシリ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦に半分に切り 種とワタを取り除き、２㎜幅に切ります。
人参はスライサーで千切りにします。 - 2 フライパンに ツナ缶を缶汁ごと入れて 中火にかけます。
- 3 そこへ１を入れて炒めます。
- 4 野菜がしんなりしたら＊印で調味します。
- 5 仕上げに卵を溶き入れて 半熟に固まれば完成です。
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