【糖質制限】低脂肪チーズで90kcalティラミス♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ★クッキーを焼いておきます。
   
   材料すべてを順にナイロンに入れてひとまとまりの生地にしたら、シートを敷いた天板に適当に成形して並べ
   180度予熱オーブンで15分焼く。
2. 2 クッキーを焼いている間に、小皿などに
   チーズクリームの材料のカッテージチーズと液状の甘味料を、
   スプーンですりあわせるようにぐるぐるとよく混ぜておきます。
3. 3 クッキーが焼けたら
   粗熱をとり、容器に入れて、
   珈琲に浸しておきます。

   

4. 4 ３のクッキー半量をカップなどの型にいれて、２のチーズクリームと交互に入れていき、冷蔵庫で30分～くらい冷やしておきます。
   
   (クッキー生地は半量余ってしまいました)

   

5. 5 透明グラスなどでしたら見た目も綺麗なので
   そのままスプーンで頂くか、
   いい感じにかたまっているので、
   カレースプーンなど使ってお皿に盛りつけて、
   ココアパウダーを振って完成です♪

   

6. 6 雪印のカッテージチーズ使いました。
   裏ごしタイプだったら、滑らかさアップかも？
   お店では裏ごしタイプを見かけないので、食べるときホロッとなりやすいですが、美味しい♪

   

7. 7 ★美味しさアップのひと工夫
   無糖のオレンジピール、無糖の柚子皮、無糖レモンピールなどをチーズクリームの中に、大匙1/2程度、混ぜても相性良くて美味しくなります
   お好みで♪

   

8. 8 ★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
   「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
   糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh

   

9. 9 ★その他ティラミスレシピ
   
   【糖質制限】簡単なのに本格的♪低カロ☆ティラミス♪
   
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10. 10 【糖質制限】スライスチーズでお手軽♪ティラミス
    
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11. 11 ★真面目にマスカルポーネで作ったティラミスレシピ（でも生クリームは不使用＾＾；）
    
    【糖質制限】低カロリーのマスカルポーネでティラミス
    
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