【糖質制限】謎の0kcal苺ジャムで苺の蒸しパン レシピ・作り方
材料(9号5個人分)
- おからパウダー 150M 20g(1.18g/70kcal)
- 水 60cc
- 卵 1個(0.2g/76kcal)
- 0kcal苺ジャム 50g
- 人工甘味料 砂糖の甘さで小さじ1/2
- パンdeスマート 5g(0.555g/15.2kcal)
- アルミニウム不使用ベーキングパウダー 大匙1/2(1.74g/7.62kcal
- ()内の数字は→ 分量(分量の糖質量/カロリー)
作り方
-
1
★謎のカロリーゼロジャムはこちら(笑)
http://bit.ly/19fUp9G - 2 おからパウダーを水にひたしぐるぐると混ぜ合わせたら、そこに残りの材料を順に入れていきよく混ぜます。
-
3
型に2の生地をいれていき、蒸気のたった蒸し器で12分です。
我が家は電気のティファールの蒸し器なので、ガスだと、もっと早いかも。 -
4
☆2015年 追記
こちらにつくれぽ送ってくださった
プレーンヨーグルト0896さん様!つくれぽのお知らせ通知はメールに残っているのですが承認画面に表示されていないようです;; - 5 ☆写真送ってくださっていたと思うのですが、つくれぽ件数も1と表示されていて写真のつくれぽ欄にも見えてない状態なので何かのエラーかなと思います;;本当にすみません!
きっかけ
アイハーブで買った謎のゼロカロリージャムを消費するため、、、
おいしくなるコツ
謎ジャムが結構主張していたので、もう少し減らしても良かったかも?!
- レシピID:1390019132
- 公開日:2013/09/29
関連情報
- カテゴリ
- 蒸しパン
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5等分した1個あたり糖質0.735g/33.764kcal