グリーンスムージー！小松菜とバナナと豆乳で！レシピ・作り方

Name: グリーンスムージー！小松菜とバナナと豆乳で！
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: 小松菜 １００ｇ; バナナ（完熟 １/２本; レモン汁 小さじ１; 豆乳（無調整） ４００cc; はちみつ 大さじ１～２

鉄分たっぷりの小松菜と、バナナ、豆乳のグリーンスムージーです。
スッキリさわやかな口当たりで、夏バテ対策に飲みやすいです。

材料（２人分）

1 小松菜はぬるま湯で、綺麗に洗いザルに上げて水気を切ります。

根元を切り落とし、２～３ｃｍのざく切りにします。

ぬるま湯に１０分ほど浸けてから洗うと、スッキリします。
2 ミキサーに（1）、残りの材料、氷片２～３個を入れて３０～５０秒、滑らかになるまで攪拌します。
3 グラスに注ぎ入れて出来上がりです。

小松菜とバナナと豆乳のグリーンスムージーです。目覚めの一杯で、今日も１日スッキリ快調スタート！

バナナは適当な大きさにカットして、冷凍しておくと便利です。冷凍バナナの時は、氷片は入れなくても冷たくて美味しいです。バナナを１本にするときは、ハチミツなど甘味料はなくてもOKです。

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イナリコダマ
2021/02/02 18:07

小松菜の扱い方勉強になります。青臭さを感じさせず、美味しかったです。小松菜100gは1袋のちょうど半分だったので、明日又作る予定です。
こむぎ717
2021/02/02 15:34

上にかぼちゃの種等をトッピング♪
バナナの甘さにほっこり(*´ω`*)
美味しかったです(*´ω`*)
wogu
2021/01/27 08:42

寒いのでぬるま湯で飲みました♪
美味しかったです(^-^)
maroレシピ
2020/12/24 20:59

参考になりました。

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