【簡単・絶品】ヘルシースパイシー紅茶豆腐ティラミス レシピ・作り方
材料（1人分）
- A オートミール 30g
- A マンゴー(バナナなどでも可) 1/4個
- A カルダモンパウダー ひとつまみ
- A ポピーシード ひとつまみ
- A カモミール ひとつまみ
- A きな粉 大さじ1
- A お湯 30g
- B 水切り絹豆腐 50g
- B 水切りソイヨーグルト 50g
- B すりおろしりんご 20g
- B レモン果汁 大さじ1
- B ホワイトペッパー お好み
- 紅茶パウダー 適量
- キャロブパウダー 適量
作り方
- 1 Aを混ぜ合わせて容器に敷き詰める
- 2 Bをねっとりするまで混ぜ合わせ、1の上に盛り付ける
- 3 冷蔵庫に1晩寝かす
-
4
紅茶パウダー、キャロブパウダーをふりかけて出来上がり。
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関連情報
- 料理名
- 豆腐ティラミス
増村かほ
ライフスタイルコーディネーター
料理研究家｜ヨガ講師｜ライター
◇Creative World food
healthy/spice/vegan/glutenfree/detox
◇レシピ提案/出張料理
Instagram https://instagram.com/lifestyle_kaho
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紅茶に合うよなスパイス、ハーブを使った大人の豆腐ティラミス