ダイエッター向き★低脂質低カロリーパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★小麦ファイバー 20ｇ
- ★おからパウダー 10ｇ
- ★糖質0甘味料（エリスリトール） 20ｇ
- ★オオバコ（サイリウム） 8ｇ
- ★ベーキングパウダー 8ｇ
- ★塩 少々
- ★水 160ml
作り方
- 1 ★を全て入れて混ぜる。
-
2
お好みのトッピングを生地に混ぜたり、中に入れたりする。
※今回、ごまパンとアーモンドチョコパンを作りました。
-
3
食べやすい大きさにして、予熱ありオーブン180℃で13分。
※パンとパンの間を結構開けた方が良いです。
-
4
完成！！
※上のかぼちゃチーズトーストは今回のレシピとは関係ありません。
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主婦yumi
料理の勉強・研究を始めました！
なるべくお金をかけずに、麺類やおかずを中心にUPします。
美味しく楽しく節約レシピ！
ダイエットで2年半で58.5㌔⇨39.3㌔まで痩せました。
ダイエット系レシピもUPしていきます。
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ほぼトッピングのカロリーのみ！完全にダイエッターむきです！