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塩麹が余ってるので♪
塩麹の塩分は15mlで24Kcal/塩分2.2gです。銀サケは180gで239Kcal/タンパク質40.1g/脂質7.4g/炭水化物0.2g/塩分0.4g)
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん
1人131Kcal/タンパク質20.3g/脂質3.8g/炭水化物2.6g/塩分1.3g