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３分でできる！ピーマンとツナの和え物レシピ・作り方

３分でできる！ピーマンとツナの和え物

5分以内

管理栄養士どんきち

管理栄養士どんきち

お弁当に便利！すぐできる一品！

みんながつくった数 0 件

材料（１人分）

ピーマン 2個
ツナ缶 1缶
めんつゆ大さじ1
いりごま小さじ1/2

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作り方

1 ピーマンは細切りにしてレンジで1分半温める。
2 1、ツナ缶、めんつゆ、いりごまを和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あと一品という時にすぐに作れるものがあればと思い考えました！

レシピID：1380011100
公開日：2019/05/19

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カテゴリ: ピーマンその他の和え物ツナ缶

管理栄養士どんきち

管理栄養士どんきち保育園で管理栄養士をしています。旦那と二人暮らしで、仕事でもお家でも料理をしています。子ども向けの料理、男子が喜ぶ料理が得意です。

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