高タンパク減量メニュー★鶏だんご中華風スープ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むねひき肉をボールに入れて、★を入れて、ねばりが出るまでこねる。
-
2
長ねぎをみじん切りにし、1 のボールに入れ、よく混ぜ合わせる。
-
3
鍋に☆を入れ煮立たせ、沸騰した中火にし、2 を大さじですくい、簡単に形を整え、鍋に入れる。
-
4
手でさいたえのきと、いちょう切りにした玉ねぎを鍋に入れ、5分煮る。
- 5 キムチを入れ、さっと火を通して出来上がり。
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