レンジで簡単！揚げない唐揚げ♪ レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は小さめの一口大に切り、軽く塩、コショウを振る。
- 2 ポリ袋に1の肉と●の調味料を入れて軽く揉み込み10分置いて馴染ませる。
- 3 2に片栗粉を加え、ポリ袋に空気を入れて全体にまぶすように振る。
- 4 大きめの耐熱皿にクッキングシートを敷き、肉が重ならないように並べる。
- 5 肉の表面にオリーブ油を少しかけて、ラップなしで電子レンジ500で5分。
-
6
ひっくり返して再び電子レンジで2〜3分。
火が通れば出来上がり！
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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ふじっこにー2022/02/11 15:44
こんにちは(^^)
揚げるの嫌で、こちらのレシピで挑戦しました♪
簡単で後片付けが楽すぎました〜♡
ご馳走さまです(^^)
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お弁当にもぴったりです(^^)