ちくわ、パプリカ、こんにゃくのきんぴら♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 パプリカは細切り、ちくわは輪切りにする。
- 2 こんにゃくは沸騰後１分茹でて水切りしておく。
- 3 フライパンにゴマ油を熱し、こんにゃく、パプリカ、ちくわを炒める。
- 4 めんつゆ、ラー油を加えて混ぜ合わせて出来上がり！
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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水溶性と不溶性の食物繊維もとれて、お通じにも良さそうです(^-^)