いろいろ野菜と鶏肉の焼肉のたれ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしは洗う。
   青梗菜はざく切りに、玉ねぎはくし切りに、人参はいちょう切りにする。

2. 2

   鶏肉を一口大に切り、塩、こしょうをふって小麦粉をまぶす。

3. 3

   サラダ油を熱したフライパンに鶏肉を入れて炒める。

4. 4

   鶏肉に焼き色がついたら端に寄せ、空いた所に玉ねぎと人参を入れて炒める。

5. 5

   大体火が通ったら、青梗菜ともやしも入れて一緒に炒め、焼肉のたれを入れて全体にからめる。