便秘解消に♪小麦ふすまと黄粉で、食べる酒粕レシピ・作り方

Name: 便秘解消に♪小麦ふすまと黄粉で、食べる酒粕
Yield: １
Ingredients: お好みの酒粕 30g; 小麦ふすま 5g; 黄粉 5g; 牛乳又は豆乳 100ｃｃ

食物繊維が豊富な小麦ふすま。効率よく摂取して、便秘解消しましょう。特に酒粕好きで、便秘気味の人にお勧めです。

材料（１人分）

話題の食物繊維が豊富な小麦ふすま。パンや焼き菓子に入れても、極わずかしか摂取出来ません。そこで、効率よく摂取できて、しかも簡単で美味しい食べ方を考えました。

私は、いつも砂糖無しで食べていますが、もし食べにくければ、お好みの甘味料を加えてください。

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やなママ☆
2013/05/29 21:38

こんばんは～♡
小麦ふすまの代わりに今日買った、はったい粉でゴメンね～(ノω=;)
(｡◠‿◠｡✿)ぅんぅん濃厚～！香ばしくて美味しかったよ～☆
ブ〜子
2013/05/14 06:24

小麦ふすまがこうせんで混ぜ方（溶かし方）汚くて、何を作っても雑で恥ずかしいけどこれ美味しい！寒天は便秘対策で始めた超ガンコな便秘症☆おやつに毎日食べたい
nyan260
2013/05/06 15:46

小麦ふすまの替わりに、繊維たっぷりシリアルをトッピングしました＼(^o^)／
酒粕…はないので塩麹を少し入れましたぁ(*ﾟｰﾟ)>
ヘルシーで美味しいです＾＾♪
小太郎１２１２
2013/05/05 12:50

(♥ó㉨ò)ﾉこんにちは～❤
昨晩戴いたよ❤
きな粉更に上から増量でお通じに期待ｗ笑❤きな粉ってホッとする味わいよね❤好きなものミックスで嬉❤感謝❤

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レシピへのコメントを表示する（ 1 件）

ゴールデンアルジータ 2013.05.03　15:27

シロちゃんさん♪こんにちは〜♪
『越後の地酒』のラベルに惹かれて買っちゃったんだけど…スーパーに並んでた酒粕なの…（≧ｖ≦●）製造者←画像UPして全部確認したけど読めなかったょ(´；ｪ；｀) お役に立てなくてごめんなさい××
こだわりの酒粕を使ってなくって、コレ！！美味しいよっ！！って言うオススメなくてごめんなさいね(。≧ω≦)ﾉ