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赤パプリカとトマトのレッドスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 赤パプリカ

    1個

  • 完熟トマト

    1個

  • ルビーグレープフルーツ

    1個

  • 赤いリンゴ

    1/2個

  • 200cc

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
赤パプリカとトマトのレッドスムージー
  • 500円前後

赤い野菜と果物のスムージーです。
フルーティーで飲みやすい!
トマトは「甘くない果物」です。

作り方

  • 1

    グレープフルーツは皮をむいて、果肉だけを取り出してブレンダーに入れる。

  • 2

    トマトはヘタをとって、切ってブレンダーに入れる。

  • 3

    リンゴは芯をとって、皮付きのまま切ってブレンダーに入れる。

  • 4

    赤パプリカはヘタと種をとって、適当に切ってブレンダーに入れる。

  • 5

    水を入れて、ブレンダーのスイッチをオン!
    水の量は、好みの固さになるように加減してください。入れなくても良いです。

きっかけ

毎朝飲んでいるグリーンスムージーのバリエーション。

おいしくなるコツ

グレープフルーツは、上下を切ってまな板に置き、外皮と実の境目に包丁を沿わせて上から下に切ると、簡単に皮が剥けます。
トマトに多く含まれるリコピンには強力な抗酸化作用があり、老化防止や美容効果、ガン抑制効果などが期待できます。ビタミンも豊富!

レシピID: 1370004458

公開日:2012.07.27

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関連情報

料理名
グリーンスムージー
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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