快腸宣言❤ごはんですよで腸活納豆ですよ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- 納豆 3パック(１３５ｇ)
- たたきめかぶ １パック(１１０ｇ)
- 刺身こんにゃく １/２袋(１５０ｇ)
- ★ごはんですよ 大さじ１
- ★すりごま 大さじ１
- ★シークヮーサー果汁 大さじ１
作り方
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1
たたきめかぶは鮮魚コーナー付近に並んでいることが多いです。
宮城県産のたたきめかぶを使用しました。
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2
ボウルに納豆を入れてよくねります。
しっかりねったらたたきめかぶを加えてよく混ぜ合わせます。
-
3
★を全て加えてよく混ぜ合わせます。
シークヮーサー果汁はレモンや柚子等にしても良いです。
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4
最後に粗みじん切りにした刺身こんにゃくを加えてよく混ぜ合わせれば出来上がりです。
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5
器に盛り付けて完成です。
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ひーじゃーまん
ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪
誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。
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WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。
三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。
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ゆりこ(ﾟωﾟ)2024/02/01 19:42
参考にさせていただきました。ありがとうございます(*´ω｀*)
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食物繊維たっぷりなので腸活やダイエットにおすすめ♪