病みつき！マヨ不要！ヘルシー簡単ごぼうサラダ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
-
1
ごぼう、人参は、千切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりラップか蓋をして600wレンジで3分程度加熱。
ごぼう、人参の太さ、固さの好み等により、
加熱時間は調整してください -
2
1に、ツナを油ごとくわえ、よく混ぜる。
塩と胡椒で味を整え完成！
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・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ)
新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon
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ツナ缶の油もまるごと使うから
面倒な油切り不要です