グリルで焼かない☆絶品塩サバソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1 塩サバに小麦粉をまぶしてください。

   

2. 2 両面にまぶします。

   

3. 3 フライパンにサラダ油をひき火にかけます。

   

4. 4 塩サバを皮目からソテーします。蓋をして蒸し焼きにします。

   

5. 5 焼き色がついたら裏返してもう片面もソテーします。焼きあがったら火を止めてください。

   

6. 6 器に盛りつけて完成です。