ツバスと春キャベツのホイル焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- ツバス 2切れ
- 春キャベツ 2cm幅分
- ●酒 小1
- ●醤油 小1
- ☆醤油 少量
作り方
- 1 ツバスに、●酒、●醤油を全体にふっておく。
-
2
春キャベツを、縦に2cm幅くらいで切り、
切ったものを、食べやすいように横幅を半分に切る。
アルミホイルに乗せる。
上に①のツバスを乗せる。
-
3
ホイルの端をしっかり閉じて、空気や水分が出ないようにする。
オーブントースターに入れて 250度／15分焼く。 - 4 食べるときにホイルを開けて、☆醤油をたらす。
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- カテゴリ
- キャベツ
１つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。
体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。
野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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