生おからで胡麻たっぷりノンオイルマフィン レシピ・作り方

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・あず・
ノンオイルです。
ヘルシーです。栄養満点♪
おから特有のニオイやボソボソ感は感じにくいんじゃないかと思いますよーヽ(*´∀`)ノ
みんながつくった数 1

材料(3人分)

生おから
100g
牛乳
60cc
水あめ
30g
砂糖
30g
すりごま
40g
白胡麻
20g
1個
強力粉
50g
ベーキングパウダー
10g

作り方

  1. 1
    強力粉・ベーキングパウダーは混ぜ合わせておく
  2. 2
    2.生おからに牛乳を入れ、よく混ぜる。
    砂糖・水飴・卵を入れ、更によく混ぜる
  3. 3
    すりごま・白ごまを加え、よく混ぜたら1の粉を一気に加え、切るように混ぜる
  4. 4
    カップに3の生地を入れ好みで分量外の白ごまをトッピング。

    180度美温めたオーブンで20分焼き完成
  5. 5
    ふかふかですよー
    焼きたてすぐより、シッカリ覚ました方が美味しいかな・・と思います。

きっかけ

いつもは乾煎りおからを使うのですが・・生でもボソボソしないように作ってみました。

公開日:2015/07/16

関連情報

カテゴリ
おから蒸しパン低カロリーお菓子
関連キーワード
おからマフィン 生おから ノンオイルおからマフィン ごまおから
料理名
おからマフィン

このレシピを作ったユーザ

・あず・ 食べるのも作るのも大好き ・あず・ です 家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。 嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ こっそりと家族の健康促進を企んでいます ブログやってます http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ) 新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon 気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥

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