マグロのぽん酢漬けでとろろ丼 レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
簡単に作れて美味しくてボリューム満点なのにヘルシーですし外食時の1人分の値段で家族4人が食べられますよ。
ぽん酢の爽やかな風味が食欲をそそります。
みんながつくった数 3

材料(4人分)

マグロのブロック
3パック計約500g
長芋
約300g
小ネギ
適量
★ぽん酢
大さじ6
★酒
大さじ3
★黒糖
大さじ1
ご飯
1人1膳

作り方

  1. 1
    100g238円の長崎県産の生マグロが半額になっていたので買って作る事にしました。
    こういう値引き品、特売品を見つけたらこのレシピを思い出して作ってみてください。
  2. 2
    ぽん酢は家にある物で良いですが、わつぃはこれを使用しています。
    爽やかな風味でとても美味しいです。
    楽天ではタマチャンショップで購入できますよ。
  3. 3
    酒は料理酒でも何でも良いですが、私は飲むお酒も料理用のお酒も兼用しています。
    これは沖縄の泡盛です。
  4. 4
    タッパーに★を全て入れてよく混ぜ合わせて漬けダレを作る。
    子供向け、アルコールが苦手な人はレンジで30秒~1分ほど温めてアルコールを飛ばすと良い。
    その場合はしっかり冷ます。
  5. 5
    マグロを食べやすい大きさに切って4に漬け込む。
    漬け込む時間は30分ほどでも良いですし一晩漬け込んで翌日に食べても良い。
  6. 6
    丼にご飯を盛り付ける。
  7. 7
    漬け込んだマグロをのせる。
  8. 8
    摩り下ろした長芋をかけて上から細かく刻んだネギを散らせば出来上がり。
    刻み海苔やごま等をトッピングしてもOK。

おいしくなるコツ

漬けダレは味を見ながらお好みで調整してください。 マグロでなくてもカツオやサバ、ハマチ等でもOK。

きっかけ

スーパーの魚売り場で生マグロの値引き品を見つけたので、その場で考えた一品です。 食欲の落ちる夏場でも食べやすいぽん酢ベースの爽やかな風味の漬けダレにしました。

公開日:2014/06/24

関連情報

カテゴリ
マグロその他のヘルシー食材男の簡単料理長芋
関連キーワード
マグロ 長芋 ぽん酢
料理名
マグロのとろろ丼

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 1 件)

2022/10/24 18:02
ひーじゃーまんさん こんにちは とろろは食べるときに別にしました 家族用につくりました 簡単で良いですね
mimi2395
mimi2385さん、はいさい♪ お店の漬け丼みたいに綺麗で美味しそうです。 ご家族が喜んで食べてくれると嬉しいですね。 いつも素敵なつくレポ有難うございます。

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