鶏むね肉の玉ねぎロール★レンジ蒸し レシピ・作り方
材料（2-3人分）
作り方
-
1
鶏むね肉は皮を取り除き、身を極力薄く長くなるようスライス。
厚くなった場合、包丁の背で叩いて伸ばすとイイですよ。
塩麹と鶏肉をナイロン袋に入れ軽く揉み３０分～休ませる。 - 2 玉ねぎはスライスしてレンジで１分程度加熱して粗熱をとっておく。
-
3
鶏むね肉に2の玉ねぎを巻き付ける。
耐熱容器に並べ、ふんわりラップをして６００Ｗレンジで２分から３分加熱して完成
-
4
工程3の後、チーズをのせて焼いても美味しいよ
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 鶏むね肉ロール
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ)
新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon
気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
