揚げないけどやわらか!ささみのフライ レシピ・作り方

揚げないけどやわらか!ささみのフライ
  • 約10分
  • 300円前後
kanransha
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マヨネーズで柔らかに仕上がります。
味がついてるので、行楽のお弁当にもどうぞ!

材料(たっぷり2人分)

作り方

  1. 1 ささみは筋を取り、縦半分、横半分に切る。
    (お弁当も考えて横半分にしてるので、食べやすい大きさにしてください)
  2. 2 ささみに●を揉みこむ。(私はビニール袋に入れてます)
  3. 3 パン粉にチーズを混ぜたものをささみにつけて、フライパンで揚げ焼きにする。

きっかけ

娘の離乳食用に購入したささみで、揚げないで簡単に作れるフライを作りました! 普段は鶏ムネでつくってます!

おいしくなるコツ

揚げ焼きなので、ささみは余り太くならないようにすると火の通りも早いです。

  • レシピID:1360001604
  • 公開日:2011/10/10

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カテゴリ
ささみ
関連キーワード
ヘルシー お弁当 ムネ 簡単
料理名
ささみのフライ
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つくったよレポート(142件)

  • そのまま
    そのまま
    2021/06/12 21:04
    揚げないけどやわらか!ささみのフライ
    美味しくできました
  • hi-himama
    hi-himama
    2021/06/12 09:57
    揚げないけどやわらか!ささみのフライ
    香ばしくていつもよりワンランク上のフライに。
    美味しかったです。
  • やーこちゃん
    やーこちゃん
    2021/05/30 19:51
    揚げないけどやわらか!ささみのフライ
    美味しくできました!また作ります!
  • れしぴみー
    れしぴみー
    2021/05/30 16:53
    揚げないけどやわらか!ささみのフライ
    柔らかい♪
    美味しかったです♪

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 3 件)
  • ちぇり1211
    ちぇり1211
    2014.11.06 12:54

    今度作ってみたいです(*^_^*)

  • ハラペコ男子
    ハラペコ男子
    2013.12.24 12:39

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
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