減塩生活！カレーチャーハン弁当 レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
よしママ2511
塩分量、約1.6gのカレーチャーハンです。塩ふたつまみ（親指と人差し指でつまむ）1g、ハーフベーコン2枚 0.5g、マーガリン大さじ1 0.1gです。
材料（1人分）
作り方
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1
玉ねぎは大きいみじん切り、ベーコンは細切りにします。
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2
冷たいフライパンにサラダ油、ニンニクチューブを入れ、中火にかけます。温まったら、ベーコン玉ねぎを炒めます。
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3
玉ねぎに火が通ったら、レンジで温めたご飯を投入し、ご飯をほぐしていきます。
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4
ご飯がほぐれたら、カレー粉、塩を入れ、よく混ぜます。
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5
最後にマーガリンを入れて、全体に混ざったら、完成です。
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