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さっぱり大根和え レシピ・作り方

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REIKOM
大根が少し余っている、オクラの使い道が無い等 有りがちなお悩み解決メニューです!
生姜を入れることで食欲がわきますよ!

材料(4人分)

大根
240g
オクラ
3本
レッドオニオン
少々
えのき
大1わ
土生姜
10g
麺つゆもと2倍濃縮
大1
鰹節
小袋半量
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作り方

  1. 1
    レッドオニオン、大根は千切り オクラはラップしてレンジで40秒(お湯で湯がいてもok)。冷ましてから輪切りにします。えのきは2等分に切りボイルし冷ましておきます。
  2. 2
    1をお皿に入れてから鰹節を振りかけておきます。
  3. 3
    2に麺つゆを入れます。種類により2倍、4倍濃縮等がありますので、濃さを見ながら入れます。
  4. 4
    生姜をすりおろして混ぜ合わせたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

えのきは冷水で冷ますより冷風等で素早く冷ましたほうが栄養分が水から流れ出ないので良いと思います。生姜はチューブタイプでも大丈夫です。麺つゆは薄めずにそのまま入れることでシャキシャキ大根も食べる頃にはしっとりしています。

きっかけ

生姜は夏には食欲増進、冬には代謝アップが期待されますので我が家では大活躍です。

公開日:2022/08/02

関連情報

カテゴリ
大根生姜(新生姜)簡単夕食100円以下の節約料理

このレシピを作ったユーザ

REIKOM 家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて もうすぐ定年! 働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。

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