免疫力アップ!朝の納豆ご飯 レシピ・作り方

免疫力アップ!朝の納豆ご飯
  • 5分以内
  • 300円前後
ペコ山さん
ペコ山さん
今だからこそ免疫力を爆上げして備えましょう!

材料(1人分)

  • ご飯 1杯
  • 納豆 1パック
  • 大葉 3枚
  • ブロッコリースプラウト 1/3パック
  • 鰹節 適量
  • 白ごま 適量
  • 卵黄 1個
  • もみ海苔 適量

作り方

  1. 1 納豆を泡立つまでよくかきまぜる
  2. 2 大葉を千切り、ブロッコリースプラウトを半分に切って放り込む。
  3. 3 付属のたれ、鰹節、白ごまを好きなだけ。
  4. 4 大葉や鰹節がダマにならないようによくかきまぜる。
  5. 5 ぬる目のご飯に乗っけて卵黄、もみ海苔をトッピングして完成。

きっかけ

今流行ってる病気にならないように免疫力を上げる食材を色々ぶちこみました!

おいしくなるコツ

卵の白身は生で食べると栄養の吸収を邪魔するらしいんでフライパンで「目玉なし焼き」にして食べてください。

  • レシピID:1350020933
  • 公開日:2020/12/24
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
納豆残りごはん・冷ごはん5分以内の簡単料理
関連キーワード
朝ごはん 免疫力アップ 高血圧 ダイエット
料理名
大葉の納豆ご飯
ペコ山さん
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(4件)

  • いちねこ
    いちねこ
    2022/06/12 09:59
    免疫力アップ!朝の納豆ご飯
    1杯で満足感たっぷり。美味しくいただきました♪ご馳走様でした(*´ω`*)
  • コリタ
    コリタ
    2021/09/08 12:53
    免疫力アップ!朝の納豆ご飯
    おいしかったです♪レシピありがとうございました
  • ジョン・リーバス
    ジョン・リーバス
    2021/01/26 12:21
    免疫力アップ!朝の納豆ご飯
    こんにちは❤・・❤です♪右下の海苔は、お正月用はば海苔ミックスで鰹節入りです~!大葉の上が、白すりごま♪生卵は、白身の情報ありがとう~!胃腸が弱くて納得です♪
  • はじゃじゃ
    はじゃじゃ
    2021/01/16 14:37
    免疫力アップ!朝の納豆ご飯
    沢山レポートありがとうございました(*^-^*)
    ねぎ代用ですが私も卵かけご飯作りました♪
    簡単に出来て美味しかったです♪

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る