低カロリー♪高タンパク質♪カブとイカの煮物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 カブは6等分に、イカは食べやすい大きさに切る。
- 2 カブと☆を小鍋に入れ、カブが柔らかくなるまで5〜10分煮る。
- 3 しょうがとイカも加え、イカの色が変わって火が通ったら完成！
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大根も美味しいけどカブもいけますよ♪