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野菜たっぷりヘルシー!鶏胸肉でロール白菜 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2〜3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
野菜たっぷりヘルシー!鶏胸肉でロール白菜
  • 300円前後

鶏胸肉なのでとってもヘルシー!白菜がとろっとして美味しいです。

作り方

  • 1

    玉ねぎ、人参、えのきをみじん切りにする。鶏胸肉の皮を取り、肉の部分を包丁で細かく切ってたたき、ミンチ状にする。白菜は茹でて柔らかくなったら水で冷やしておく。

  • 2

    鶏肉、玉ねぎ、人参、えのき、★の調味料を混ぜる。6等分にして白菜で巻き、爪楊枝で留める。鍋に※の調味料を入れ、ロール白菜を入れて10分程蓋をして煮る。

きっかけ

鶏胸肉が余っていたので。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > 玉ねぎ
食材:
野菜 > にんじん
食材:
> 鶏肉 > 鶏むね肉
食材:
野菜 > 白菜

レシピID: 1350015099

公開日:2017.11.08

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