油・包丁不要でこんなに簡単なの？？レンジで三色丼☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   グリンピースは、耐熱容器に入れ、グリンピースが隠れるくらいのお水を入れてレンジで1分30秒加熱し、水分をきってから、塩をまぶしておく。

2. 2

   鶏ミンチと○、だし汁(または水)大さじ１をすべて耐熱容器に入れてレンジで２分加熱し、１度取り出してよく混ぜ、更に30秒レンジにかけて、最後にほぐしながらまぜる。

3. 3

   卵と☆、だし汁(または水)大さじ１を耐熱容器に入れてしっかりとくように混ぜ、1分30秒加熱する。
   ほぐすように混ぜてそぼろ状にする。

4. 4

   どんぶりにご飯を盛り、鶏そぼろから出てきた煮汁をご飯にかけ、３つの具を盛り付けて完成☆