適当高タンパク低糖質中カロリーサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ほうれん草を水洗いし、包丁で根を切り落とす。あとは手で適当に適当な大きさにねじりって切る。フリルレタスも同様に。
- 2 納豆に付属の出汁とからしを加え練り練り。アボカドをスプーンで適当にすくい、器に盛りつける。プチトマトやゆで卵はカットしたりしなかったり全ては適当にフィーリングで盛りつける。
- 3 軽く塩胡椒して、オリーブオイルもダイエット中なのでほんの少し垂らす程度。すべてを盛り付けたら(ぶちこんだら)出来上がり。
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Korie06272016/09/27 06:41
美味しくいただきました！
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