ヨーグルトで柔らかタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
-
1
☆をしっかり混ぜ合わせ、タンドリーペーストを作る
-
2
鶏むね肉全体をフォークで刺し、一口大にカットしてポリ袋に入れる
-
3
②に①を加えてしっかり揉み込み、冷蔵庫で30分寝かせて味を染み込ませる
-
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で両面に焼き色をつける
-
5
弱火にして蓋をして5分間蒸し焼きにして出来上がり
付け合わせ野菜(今回はキャベツの千切り1/8個、プチトマト1パック、きゅうり薄切り1本)を添えて完成です
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
