ヨーグルトで柔らかタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
☆をしっかり混ぜ合わせ、タンドリーペーストを作る
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2
鶏むね肉全体をフォークで刺し、一口大にカットしてポリ袋に入れる
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3
②に①を加えてしっかり揉み込み、冷蔵庫で30分寝かせて味を染み込ませる
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4
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で両面に焼き色をつける
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5
弱火にして蓋をして5分間蒸し焼きにして出来上がり
付け合わせ野菜(今回はキャベツの千切り1/8個、プチトマト1パック、きゅうり薄切り1本)を添えて完成です
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麹love
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もち米2合2024/12/04 14:24
柔らかくて、ご飯も進んで美味しかったです♪
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