ゴーヤ・玉ねぎのおかか和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤは１～２ミリの薄切りにし、塩を馴染ませ しんなりしたら固く絞ります
（絞り汁は青汁として飲用出来ます） - 2 玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水切りします
- 3 キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
- 4 1と2と3・めんつゆを混ぜ合わせかつお節を加え軽く混ぜて完成
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
