黒ごま・キヌア入りハヤシライス レシピ・作り方

黒ごま・キヌア入りハヤシライス
  • 約30分
なな1151
なな1151
黒ごま、キヌアで栄養価アップ!

材料(4人分)

  • ご飯 4人分
  • キヌア 大さじ2
  • 黒すりごま 大さじ2
  • 牛薄切り肉 180g
  • 玉ねぎ 1個
  • 規定量
  • ハヤシのルウ 1/2箱

作り方

  1. 1 キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2 油で玉ねぎ、牛肉をよく炒め、水を入れ弱火で煮込みます
  3. 3 ルウを加え更に5分煮込みます
  4. 4 ご飯を盛り3をかけてキヌアとごまをトッピングします

きっかけ

黒ごま、キヌアがあったので。

  • レシピID:1340019509
  • 公開日:2018/08/31
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