キヌア・キャベツ入りミンチカツ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 茹でキャベツ １枚
- キヌア 大さじ1
- 生ハンバーグ ２個分
- 小麦粉・溶き卵・パン粉 適量
作り方
- 1 キヌアは茹でて１０分蒸らし湯切りします
- 2 生ハンバーグにキヌア、キャベツ（刻み）を加え混ぜて整形します
- 3 小麦粉・溶き卵・パン粉の順に付け１７０～１８０度の油で揚げます
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