たたきごぼうとゴーヤのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- キャベツ（千切り） １枚
- たたきごぼう（薄切り） 40ｇ
- 茹でゴーヤ（極薄切り） 20ｇ
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
- ☆ごまドレッシング 適量
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 ☆以外の材料を盛り付け、ごまドレッシングをかけて頂きます
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