おいしくダイエット☆和風ホットサラダ レシピ・作り方

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なな1151
ノンオイルでも美味しい！

材料（1人分）

白菜
１枚
切り昆布（戻し）
一握り
かつおパック
１袋
☆めんつゆ
大匙1
☆酢
大匙1/2

作り方

  1. 1
    耐熱皿に白菜、切り昆布を入れラップをかけてレンジに３分かけます
  2. 2
    軽く水を切り、かつおをのせ☆を混ぜ合わせたものをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低カロリーなので。

公開日：2017/02/10
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カテゴリ
白菜低カロリーおかず

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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