高血圧・減塩食☆アボカド・うどんサラダ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茹で細うどん（カット） 50ｇ
- 玉ねぎ（みじん切り） 10ｇ
- アボカド（みじん切り） 1/4個
- パセリ（刻み） 少々
- サラダ菜 １枚
- 塩 一つまみ
- コショウ 少々
- プレーンヨーグルト 大さじ1/2
- マヨネーズ 大さじ1/2
作り方
- 1 アボカドをボールに入れスプーンなどで少しつぶします
- 2 サラダ菜以外の材料を全て入れ混ぜ合わせます
- 3 サラダ菜を敷いた器に盛りつけ完成
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