ヘルシー☆おからナゲット レシピ・作り方
材料（４人分）
- おから 200g
- 卵 １個
- コーン缶 1/2缶
- ツナ缶 1/2缶
- チーズ（ピザ用でもスライスでも） ひとつかみ（スライスなら２枚）
- 片栗粉 大さじ４
- 片栗粉・サラダ油（焼き用） 適量
作り方
- 1 ボウルに片栗粉以外の材料を入れ手で混ぜ合わせる。
- 2 混ざったら片栗粉を加えさらに混ぜ合わせる。
- 3 一口サイズに成形したら、両面に片栗粉をまぶす。
- 4 フライパンにサラダ油をしいて、両面が色づく程度にこんがり焼いたら完成！！
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- カテゴリ
- 缶詰
- 料理名
- ヘルシー☆おからナゲット
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めくりか2011/10/30 09:55
結構な量ができました。ふわふわで美味しくて、お弁当にもぴったり♪
また作ります(^o^)
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